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肩頸酸痛是現代文明病 , 看坊間各類推拿診所門庭若市便可知曉.
這普遍的世紀之病肇因姿勢不良, 人本來是四腳的動物 ,自從學會站起來兩隻手便忙錄不堪 .
再加上睡眠時間縮短, 身體代謝酸敗物質時間不夠 導致肌腱群發炎, 腰酸背痛隨之而來.
或許您可試試 [ 丟掉枕頭 ] 的方法...
平躺是最自然最原始的療癒方法 ... 矯正不良姿勢. 肌肉獲得鬆弛.
終日伏案工作白領族最具代表, 提肩.縮頸.上身微微前傾.背肌因此緊繃不已
而枕頭只會讓這不良姿勢延續 ,夜間的休息無法獲得放鬆....
沒有枕頭側睡會有點困難, 但久了就會習慣 . 還是以平躺最為舒適 , 一覺醒來身輕如燕頭腦清明.
也可在膝下方墊個枕頭 , 可讓腰部更加放鬆 ,能放鬆循環變好, 何來酸痛?
總之 , 聽聽自己身體的聲音 ,別忽略他發出的警訊, 人體有自我療癒的本能 請善加利用.
朋友們試試看~ 一周挑個一兩天試試. 各人體質不同 要多點時間慢慢摸索練習, 別扭著脖子嘿~
這普遍的世紀之病肇因姿勢不良, 人本來是四腳的動物 ,自從學會站起來兩隻手便忙錄不堪 .
再加上睡眠時間縮短, 身體代謝酸敗物質時間不夠 導致肌腱群發炎, 腰酸背痛隨之而來.
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平躺是最自然最原始的療癒方法 ... 矯正不良姿勢. 肌肉獲得鬆弛.
終日伏案工作白領族最具代表, 提肩.縮頸.上身微微前傾.背肌因此緊繃不已
而枕頭只會讓這不良姿勢延續 ,夜間的休息無法獲得放鬆....
沒有枕頭側睡會有點困難, 但久了就會習慣 . 還是以平躺最為舒適 , 一覺醒來身輕如燕頭腦清明.
也可在膝下方墊個枕頭 , 可讓腰部更加放鬆 ,能放鬆循環變好, 何來酸痛?
總之 , 聽聽自己身體的聲音 ,別忽略他發出的警訊, 人體有自我療癒的本能 請善加利用.
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